Teorías sobre los períodos en los que soñamos mucho, las diferencias entre la fase inicial, central y final del sueño y las repercusiones en lo que podemos recordar del sueño que tuvimos.
Conoce los períodos en que sueñas mucho
Hay muchas personas que creen que las últimas horas antes de despertarse son aquellas en las que se producen la mayoría de los sueños, especialmente para una mejor capacidad de recordar el sueño.
Para comprender los mejores períodos de la noche para soñar, uno debe partir del concepto de sueño, o de ese fenómeno, vinculado a la fase en la que una persona duerme, que consiste en la sensación de percibir realmente sonidos e imágenes que parecen reales, un estado de subconsciente. que tiende a manifestarse de manera más decisiva en la fase remota o la fase definida de los sueños, en la que el material del cerebro es hiperactivo con una gran producción y consumo de glucosa, junto con el oxígeno que da lugar a una simulación real de actividad intelectual completa bastante similar a la diurna.
La creencia generalizada de que uno sueña más en la mañana no tiene una base científica, solo se puede reconocer que durante las primeras horas del día hay una transición de la fase remota a una fase de sueño ligero, a menudo reconocido como medio sueño, o esa situación en la que uno duerme alternativamente, dando la posibilidad al sujeto de recordar más los sueños hechos inmediatamente antes de despertarse que los que ocurrieron en las fases más profundas del sueño.
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